Mit einem guten Buch kann die Zeit wie im Fluge vergehen. Lesen ist allerdings nicht nur ein guter Zeitvertreib: Forscher belegen einen entspannenden Effekt durch Leseaktivität. In Untersuchungen wurden verschiedene Methoden der Stressbewältigung untersucht mit dem Ergebnis, dass das Stresslevel beim Lesen um 68 % reduziert werden kann.
In einer weiteren Untersuchung haben Forschende zudem herausgefunden, dass Menschen, die täglich in einem Buch lesen, im Schnitt ca. 2 Jahre länger leben im Vergleich zu „Nicht-Lesern“. Für die Untersuchung nahmen mehr als 3.000 über 50-jährige Personen für ca. 12 Jahre teil.
Eine halbe Stunde lesen pro Tag verringert ein frühzeitiges Sterberisiko um 23 Prozent. Wer weniger als die 3 ½-Lesestunden pro Woche (= 30 Minuten pro Tag) erreicht, kann das Sterberisiko immerhin um bis zu 17 Prozent senken. Unter Berücksichtigung jeglicher Störfaktoren (wie z. B. Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand, finanzielle Situation) hatten „Leseratten“ gegenüber Nicht-Lesern einen Überlebensvorteil von 20 Prozent.
Die Ergebnisse können jedoch nur auf Printmedien in Form von Büchern angewandt werden. Bei Zeitschriften tritt eine Sterblichkeitsreduzierung erst bei einer Lesezeit von 7 Stunden pro Woche auf.
Quellen:
